Lemak di perut?oh tidak!,ya hal ini sering kali dianggap sebagai sesuatu yang menakutkan bagi para wanita dan laki-laki.Timbunan lemak pada perut membuat penampilan tidak menarik sehingga banyak orang yang berlomba-lomba untuk melakukan perwatan pada area ini.
Nah! buat kamu,yang ingin kurangi lemak di perut caranya cukup mudah dan tidak perlu waktu yang lama,berikut caranya!
1. Jangan terlalu banyak duduk
Duduk seharian memiliki akibat yang sama dengan merokok. Jika kamu duduk seharian di atas kursi,enzim yang berfungsi untuk membakar lemak di tubuh akan berkurang 90%.Hal ini,dapat menyebabkan lemak tidak terurai secara sempurna.Akibatnya,lemak akan menimbun pada bagian tertentu.
2. Bersepeda
Kegiatan bersepeda telah terbukti mampu mengurangi lemak sekitar 95% dan apabila kamu rutin bersepeda setiap hari,yakin deh!lemak kamu akan berkurang.Selain dapat mengurangi lemak bersepeda juga dapat menurunkan berat badan lho.
3. Jalan santai
Cara ini sangat baik untuk membakar lemak-lemak yang ada di tubuh.Apalagi,kalau kamu melakukan aktifitas jalan santai selama 15 menit,lemak-lemak yang ada di tubuh kamu akan musnah.Karena,jalan santai bertujuan untuk membakar kalori dan meringankan tubuh kamu.
4. Meminum teh hijau
Teh hijau,tidak hanya untuk kesehatan.Namun,teh hijau mampu mengurangi lemak dalam tubuh khususnya perut kamu.Karena,teh hijau memiliki kandungan kafein dan cathechin yang mampu mengurangi penyerapan karbohidrat dan mampu membakar lemak lebih banyak.Tunggu apalagi,yuk! komsumsi teh hijau secara teratur agar lemak pergi dari perut kamu.
5. Melakukan olahraga
Melakukan olahraga. Olahraga? Males? Aduh bung, kalau kamu malas berolahraga silahkan menikmati kegemukan kamu saja! Olahraga sangatlah penting untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Olahraga yang bisa kamu lakukan untuk membakar lemak di perut kamu. Yaitu dengan cara seperti jalan cepat, lari cepat, jogging, senam aerobik, bersepeda dan lainnya. Untuk anda yang tidak mempunyai waktu pergi ke tempat fitness dan senam, kamu bisa rutin olahraga lari, jalan cepat dan bersepeda. Berlari dan jalan cepat adalah latihan kardio yang paling populer. Dengan berlari seluruh tubuh mulai dari kepala hingga kaki akan bergerak, sangat baik untuk membakar lemak dan otot perut. Apabila kamu hobi fitness, kamu juga bisa melakukan kegiatan tersebut dengan bantuan alat yang tersedia di tempat fitness.
Lemak di perut bisa dituntaskan dan dimusnahkan dalam waktu sehari tanpa perlu bersusah payah.Jadi,katakan selamat tinggal untuk lemak di perut!.
0 Komentar